Mediterraan dieet vergroot kans op zwangerschap bi

Hoi meiden,

Zie onderstaand artikel, stond vandaag in de (online versie) van de Volkskrant.

Vitamine B6, B12 en foliumzuur worden toch vaak gelinkt aan verhogen kans zwangerschap. Onderstaand dieet draagt eraan bij en is tenminste ook nog lekker :-)

Met groet!

IVFSH

AMSTERDAM - Vrouwen die voorafgaand aan een vruchtbaarheidsbehandeling een streng mediterraan dieet volgen, hebben 40 procent meer kans op een zwangerschap. Dit blijkt uit een onderzoek van het Rotterdamse Erasmus MC, in samenwerking met het UMC Utrecht, dat is gepubliceerd in Fertility and Sterility.

De onderzoekers lieten 161 vrouwen die voor ivf of icsi in aanmerking kwamen een uitgebreide vragenlijst invullen over hun eetgewoonten. Op de lijst, die werd ontwikkeld door Wageningen Universiteit, moesten ze van bijna tweehonderd voedingsmiddelen aangeven hoeveel ze er de maand ervoor van hadden gegeten of gedronken.

De vrouwen die een mediterraan dieet volgden, dus veel vis, plantaardige olie, peulvruchten, noten en groenten aten, werden vaker zwanger. Of die zwangerschappen ook stand hielden, vermeldt de studie niet.

Aminozuur

Bekend is dat vitamine-arme voeding een negatief effect heeft op de vruchtbaarheid. Een tekort aan de vitaminen B6, B11 (foliumzuur) en B12 kan leiden tot een te hoge concentratie van een bepaald aminozuur in het bloed. Daardoor kan het aantal eicellen dat na hormoonstimulatie vrijkomt verminderen en kan de kwaliteit van de embryo’s afnemen.

De vrouwen die een mediterraan dieet volgden, bleken hogere concentraties vitamine B6 en foliumzuur te hebben in hun bloed en in de follikelvloeistof (de vloeistof in de blaasjes om de eicellen).

Ook hun forse consumptie van plantaardige olie kan het positieve effect op het aantal zwangerschappen verklaren. Die olie is rijk aan linolzuur, een onverzadigd vetzuur dat een grondstof is van vele hormoonachtige stoffen die zijn betrokken bij onder meer de groei en de ontwikkeling van follikels (eiblaasjes). De stoffen bevorderen mogelijk ook de innesteling van een bevruchte eicel in de baarmoeder.

Nieuw onderzoek is nodig om de optimale doses van zwangerschapsbevorderende voedingsmiddelen vast te stellen, aldus de onderzoekers. Pas dan kan aan vrouwen die een vruchtbaarheidsbehandeling ondergaan een dieet worden geadviseerd, schrijven de onderzoekers.

Dit bevestigt dan weer dat vitamine B een grote rol speelt, dit is al vaker op dit forum besproken.

Ik probeer al extra vitamine B6 te slikken op aanraden van onze arts.

Ik heb gelezen dat een simpele bloedtest kan aantonen of je genoeg B6 en B12 binnenkrijgt. Samen met dit artikel ga ik dit dan ook aanvragen bij mijn huisarts.

Bedankt!

Hi Sylvie,

Op basis waarvan heeft jouw arts je aangeraden extra B6 te slikken?

Mocht je je laten testen op hoeveelheid B6en B12 in je bloed, dan zou je ook nog een test kunnen vragen voor het meten van je homocysteine gehalte. Als B6/B12 nl te laag is, kan dat invloed hebben op het homocysteine gehalte en dit kan weer invloed hebben op je bloedstolling.

Ik hoop dat je in juli/aug een succesvolle cryo TP zult hebben!

Wij hebben hopelijk half augustus ook weer punctie en TP: spannend!

Groetjes,

IVFSH

Bedankt voor de tip, ga ik zeker doen.

Omdat de zaadkwaliteit bij de laatste ivf/icsi zo hoog was, 5 miljoen, het is ook wel eens 200.000 geweest, werd ons aangeraden om het ook op de natuurlijke manier te proberen, B6 verhoogt de kans op zwangerschap. Bij de apotheek hebben ze alleen magnesium met extra B6, die moet ik dan 3x per dag. Ik heb hier op het forum gelezen dat iemand eens in paar maanden een spuit krijgt waar alles in zit. Maar dan moet je wel een groot tekort hebben voordat ze dit doen.

Jij ook veel succes in augustus, ik sta weer te trappelen om iets te ondernemen.

Groetjes Sylvie

Een mediterraan dieet bevat ook veel goede vetten en vitamine E! Dus als je extra wilt slikken, naast het gezonde eten, dan zou ik dat ook zeker meenemen: bijvoorbeeld visolie en tarwekiemolie/vitamine E. Over beide is overigens hier op het forum ook al genoeg geschreven :-)

Hallo dames

Een vriendin van mij heeft neemt nagenoeg geen Vit.B12 op uit haar (gezonde) voeding, daarom krijgt zij iedere 2 a 3 maanden een injectie via de huisarts. Zij heeft al tal van miskramen gehad na haar eertse voldragen zwangerschap, tevens een kindje verloren toenze 20 weken was. Omdat ze ouder werd en de wens zo groot was gign ze over op IUI, vanwege haar leeftijd niet te lang, toen door met IVF. Een arts kreeg haar dossier in handen en las van haar B12 tekort, hij wilde IVF doen maar dan wilde hij dat ze voordat de behandeling in zou gaan 3x achtereen een maandelijkse injectie zou nemen, zoe gezegd zo gedaan.....ze telde direct aan met een gezonde zoon als gevolg. Ze vind het heel erg dat hier nooit eerder op gelet is, dan had haar 2de kindje wellicht nog geleefd en dan had ze zeer waarschijnlijk niet zoveel miskramen gehad (allen in de eerste 9 weken).

Onze acupuncturist/arts adviseerde mij ook (ookal was mijn vit.B gehalt mooi op peil) om B6 (100 mg) + Vit.B-100 complex + Omega 3 visolie capsules te gebruiken.

De eerste poging was ik nog niet onder behandeling maar onze topper en top cryos hadden niet tot een zwangerschap geleid, bij aanvang van de tweede poging was ik bij hem onder behandleing en met succes,ik werd zwanger van een goede embryo.

Nu tijdens deze behandeling weer hetzelfde recept, geen garanties naturlijk maar het voelt goed om alles weer hetzelfde te doen....

groetjes

Babeth

Ook ik heb voor de laatste tp extra vitamine B complex genomen en ben er van overtuigt dat dit bij ons tot een positieve uitslag heeft geholpen.

wij eten al vrij mediteraans, ben half italiaanse dus altijd olijfolie en veel groente en vis

qua supplementen slik ik nu multivitamine A-Z voor de vrouw van Kruidvat eigen merk, hier zit het volgende in:

(per 2 capsules)

Vit. A 50% adh

Vit. B1 300% adh

Vit. B2 300% adh

Vit. B6 300% adh

Vit. B12 300% adh

Vit. C 100% adh

Vit. D 100% adh

Vit. E 200% adh

Niacine 300% adh

Foliumzuur 200% adh

Biotine 67% adh

Calcium 20% adh

Chroom 24% adh

Fosfor 15% adh

Magnesium 20% adh

Mangaan 20% adh

IJzer 71% adh

Zink 67% adh

(*adh= aanbevolen dagelijkse hoeveelheid)

en verder nog wat (niet gespecificeerd)

koper

kalium

Selenium

Teunisbloemolie

Co-enzym Q10

Kuisboom

Lecithine

Zoals jullie zien zit er heel veel in, met name dus ook weer veel vitamine B

en deze zijn leuk geprijsd: 4,99/60st. (2x daags)

oja en ik neem ook nog DHEA, 100mg daags

Hee meiden,

Ik blijf ook fijn elke dag een voorraadje vitamines slikken: B6, B12, Foliumzuur, visolie en etos zwanger worden. Zolang je de maximale waardes aanhoudt, kan het echt geen kwaad.

Daarnaast vandaag heerlijke risotto met boontjes en zalm op: haha, dat vind ik nu nog eens een fijne voorbereiding op de volgende ICSI :-).

@Meiske74: ongelooflijk verhaal van je vriendin, bizar dat daar niet eerder naar is gekeken.... Maar fantastisch dat het goed is gekomen!

Groetjes!

IVFSH